初榨橄榄油十大品牌排行榜

橄榄油的食用方法： 直接饮用 每天两次，每次约15ml，2-3月可有效降血压，血脂，并对便秘，胃溃疡等疾病有显著作用。   凉拌 凉拌各种家常小凉菜、色拉等，色泽鲜亮，风味清爽独特。橄榄油有如同芝麻油般绝佳的风味，用于中式凉拌更能表现其清淡的芳香。   清炒 在西方家庭里普遍可见橄榄油用于各式料理上，无论是清炒蔬菜还是肉类料理都非常适合。   沾面包 将特级初榨橄榄油盛入小碗或小碟，用掰成小块的面包沾食，口味清香，口感滑润，有益健康。   煎炸 橄榄油可以反复使用不变质，橄榄油富含抗氧化物，它对氧化所引起的变质具有更强的抵御能力，加热到200-220摄氏度也不会产生过氧化物，其高度的稳定性对人体健康无害，可以放心用于食品煎炸。用橄榄油煎炸的食物美味宜人，令中国烹饪更具创造力！   做汤 橄榄油有很强的提味功能，而不“喧宾夺主”。汤做完后滴几滴橄榄油能使汤生色不少，口感爽滑，清香不油腻。   还望采纳

在原生橄榄油方面，蕾塔唛氏橄榄油是优秀的代表！Retamar品牌已经有150多年历史，Retamar是西班牙贵族姓氏，西班牙素来把姓氏视为生命，以姓氏命名橄榄油品牌，本身就是产品品质的象征！

高品质的橄榄油有以下特点： 观：油体透亮，浓，呈金绿色，或金黄色，颜色越深越好。而精炼的油中色素及其它营养成份被破坏。 闻：有果香味，不同的树种有不同的果味，品油师甚至能区分32种不同的橄榄果香味，如甘草味，奶油味，水果味，巧克力味等。 尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，喉咙的后部有明显的感觉，辣味感觉比较滞后。 劣质的橄榄油有以下特点： 观：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅，感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。 闻：有陈腐味，霉潮味，泥腥味，酒酸味，金属味，哈喇味等异味。说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。 尝：有异味，或者干脆什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或勾兑油。 橄榄油和其它商品一样有好次之分，作为经销商及消费者应该掌握一些识别好次橄榄油的方法，以免被“忽悠”。 一 看品名和分类 从理论上来说，根据国际橄榄油理事会2003年颁布的《橄榄油和油橄榄果渣油贸易标准》规定，橄榄油的名称按其等级只能分为特级原生橄榄油（或特级初榨橄榄油 - Extra Vir

早晨空腹喝二匙橄榄油有益肌肤的美容，还能减掉小肚楠，让橄榄油在胃部循环地消化，过20—30分钟再吃早餐。 原理有两方面。 优秀，橄榄油比其他油含有更高的维生素矿物质等其他营养成分，其他的油除了脂肪，额外的营养成分很低很低。 第二，橄榄油的脂肪组成比例和其他油不同，是最接近人体所需、母乳的脂肪比例。比如豆油，其中含有大量人体不需要额外补充的油酸、亚油酸，而亚麻酸比例却不高。橄榄油中也含有油酸、亚油酸，但是亚麻酸比例理想。 记住，什么油好，什么油不好，对于普通消费者，只需要关注一个值：亚麻酸 比 亚油酸 这个比值，比值越高越好。 你想，橄榄油营养又好，比例又最接近人体需求，当然有益健康了。豆油之类的，在国外被认为是不健康食品，主要就是因为它让人体脂肪比例失调。适当的脂肪本身无害，害在比例失调。 说句实话，直接喝一勺够了（如果你能习惯那个辛辣味道），直接涂也可以，十分钟就吸收进了！但减肥嘛，貌似不通过锻炼和整体饮食调整，光靠吃些什么，是做不到的。。。比如说，你一方面吃橄榄油，一方面吃很多不健康食品，且不锻炼，照样越来越胖的。

特级初榨橄榄油护肤介绍以下几种方法供你参考：